香菇泡了二十四小时不能吃了,吃了有可能引起肠胃不适等症状。
香菇泡了二十四小时还能吃吗
香菇泡了二十四小时会导致细菌大量繁殖,并且还有可能会导致腐败变质,吃了以后会导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应,影响身体健康,正常情况下香菇只需要用水泡三到四个小时即可。
香菇中含有蛋白质、氨基酸、维生素D以及膳食纤维等,吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质,同时还可以调节机体免疫功能,有利于身体健康;香菇中所含微量元素及维生素都是美容养颜、护发养发的好原料,还能够促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽,可以说是天然的保健品。但是吃香菇一定要注意浸泡的时间不要太长,以免破坏香菇中的营养成分。
平时饮食也要多样化,可以多吃一些含维生素比较丰富的食物,比如卷心菜、西兰花和胡萝卜等。
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