💖🌈你是否时常感到疲惫乏力，稍微活动一下就气喘吁吁😫？或是面色苍白，看起来毫无血色？又或者夜晚睡眠质量差，多梦易醒？这些表现很有可能是身体在向你发出气血亏虚的信号📶。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血亏虚会引发各种健康问题。下面就带大家深入了解气血亏虚究竟是怎么回事。

👀🌈气血亏虚的常见成因

1、饮食不节：长期饮食不规律、挑食或偏食，容易导致脾胃受损，进而影响到气血的生成和运化。脾胃是气血生化之源，其功能减弱自然会导致气血亏虚。

2、失血过多：各种原因导致的失血，如外伤出血、月经过多、产后大出血等，如果没有及时补充，就会造成气血亏虚。血液是人体重要的物质基础，失血过多会直接导致血容量减少，进而影响气的生成和运行，最终导致气血两虚。

3、情志失调：长期处于焦虑、抑郁、忧愁等不良情绪中，会影响人体的气机运行，导致肝郁气滞。肝主疏泄，调节气血的运行，肝郁气滞会影响脾胃的运化功能，使气血生成不足。同时，不良情绪还会暗耗心血，加重气血亏虚的症状。

👀🌈气血亏虚的常见症状

1、面色苍白或萎黄：气血不足不能濡养面部肌肤，导致面部失去正常的红润色泽。

2、头晕乏力：气血是维持人体正常生理功能的重要物质基础。气血亏虚时，大脑得不到充足的气血供养，容易出现头晕；身体也会因缺乏能量而感到乏力。

3、心悸气短：心脏的正常跳动依赖气血的濡养。气血亏虚时，心脏得不到足够的滋养，就可能出现心跳异常、心慌以及气不够用、呼吸急促等表现。

❤🔔总之，气血亏虚是中医常见的一种证候。通过了解其原因、症状以及预防方法，详情见图片，我们可以更好地进行预防。让我们从日常生活的点滴做起，呵护好自己的气血健康！🌈