海参对身体有什么好处

海参对身体具有补充蛋白质、维生素、微量元素等好处,但是患者在吃海参时一定不要过量。

海参是一种营养价值非常高的食物,海参中含有丰富的蛋白质成分,平时在日常生活中适当的吃一些海参,可以很好的补充身体所需要的蛋白质,帮助身体提高抵抗力,而且海参中还含有维生素成分,可以很好的促进身体对营养物质的吸收,海参中还含有丰富的钙和铁以及锌等微量元素,可以很好的补充患者身体所需要的微量元素,虽然海参对身体有很多好处,但是患者在吃海参时一定不要过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状,另外,对海参过敏的患者应禁止食用,以免引起过敏反应。

平时患者还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如猕猴桃、橙子、西红柿等,对身体健康也有很多好处。

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