如何预防哮喘的发生

预防哮喘：

1、生活规律，哮喘的患者应该保持劳逸结合避免过度劳累，保持良好的心态。

2、预防外感的触发，哮喘的患者应该找到哪些物质会刺激自己的呼吸道，尽量避免接触职业性的致敏物和其他非特异性的刺激因素，比如引起过敏的常见食物，比如鱼蟹、蛋类、牛奶，其它容易引起的致敏原比如说猫、毛绒玩具，患者应当尽量避免接触。

3、要适当的运动，很多人担心运动以后会引发哮喘便停止一切活动，这种想法是错误的。哮喘患者首先要咨询一下医生，可以适当的进行散步，和深部呼吸的锻炼，外出的时候要注意防寒保暖，避免进入环境不好的公共场所。

4、要保持室内环境的清洁与流通，因空气中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和发作与反复呼吸道的感染是有一定的关系。因为细菌以及病毒感染以后可以直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性的增高，所以要避免呼吸道感染，能够有效地减轻哮喘的再发。