每天吃芝麻的好处和坏处

每天吃芝麻的好处为可以补充身体所需要的蛋白质、维生素、微量元素等。坏处为可能会增加胃肠道负担，而且可能还会引起过敏反应等。

1、好处：

芝麻是一种营养价值非常高的食物。患者每天适当的吃一些芝麻，可以补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且芝麻中还含有丰富的维生素A和维生素B，每天适当的吃一些芝麻，可以促进身体对营养物质的吸收。而且芝麻中还含有一定的钙、铁以及镁等微量元素，每天适当的吃一些芝麻，可以补充身体所需要的微量元素。

2、坏处：

虽然芝麻的功效和作用有很多，但是如果患者每天大量的吃芝麻可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。而且对芝麻过敏的患者，如果每天吃芝麻可能还会引起过敏反应。

患者平时在日常生活中可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、虾肉等，对身体健康有很多好处。