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• 焦虑症的表现

  焦虑症的病人主要有两种类型，一种是惊恐发作，一种是广泛性焦虑。惊恐发作的病人，他主要表现为一个是濒死感，一个是精神崩溃，一个是精神状态的不可控制这几个情况。那么这种情况的病人，往往是表现为一个发病急，症状重，反应比较激烈。另外一种情况，就是广泛性焦虑的病人，广泛性焦虑的症状就反应的是更加的广泛，可能会表现为情绪不安，表现为头痛、头晕、心慌、气短、胃肠功能紊乱，甚至有的人表现为内分泌的紊乱，比如说女性的月经不规律，或者是停经，这都可以是广泛性焦虑的表现。当然广泛性焦虑当中又分成精神上的焦虑，躯体上的焦虑症状，精神上的焦虑症状。躯体上的焦虑症状，以及不安这些表现，都是可以表现为焦虑的症状，所以说焦虑症状的表现可能会多种多样的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 63866次

• 治疗耳鸣的小窍门

  治疗耳鸣有没有小窍门，因为首先耳鸣有很多原因引起，那么耳科医生会先给你检查，看看这些引起耳鸣的原因，能不能明确的找到，比如说，有没有外耳道的耳屎堵住了，有没有中耳炎，如果是由这些，可以找到原因引起的，那么你首先要解决这些原因，另外很困扰的，就是医生会告诉，你得的是一个神经性的耳鸣，你其他的地方没有任何问题，就是和你的听力下降，相伴随而发生的，或者和以前接触过的噪声，有人受了一些，很大噪声的暴露以后，刺激以后出现了耳鸣。那么这种情况下耳鸣怎么治疗，治疗它有一些，甚至一些客观的，专业的治疗方法，那么有没有小窍门呢，其实小窍门很简单，就是你要去首先要忽视它，你不能把它当作你的敌人，你要把它当作您目前，你越是忽视它，那么这个耳鸣的声音，就越是不会被你所感知到，那么这种情况下，你需要保证充足的睡眠，你需要情绪放松，你需要去不要刻意地，去留意这个耳鸣的声音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就会不会感知得，这么明显这种耳鸣的声音，那么这个耳鸣，对你就不会造成很大的困扰。

  

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  谢静 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-03 57237次

• 六种克服心里焦虑症的小窍门
  克服心理焦虑症的窍门：一，放松方法：焦虑症会让人处于心慌，肌肉紧张，身体发抖等不良反应状态，进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。二，适应方法：对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理最佳方法，焦虑者可以把某个害怕的情景分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后在面对它时不必再焦虑。三，注意休息：多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑，所以平时要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助。四，倾诉方法：倾诉是解决心理焦虑的一种很好的方法，通过倾诉可以把我们的内心想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。五，保持乐观：对自己充满自信会让我们面对各种困难都能够克服，缓解心理焦虑。六，转移注意力：如果觉得最近心烦焦虑，可以通过转移注意力来使身心松弛，暂时缓解心理压力，可以通过听音乐，户外走动等方式。
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  陈晓刚 副主任医师无锡市精神卫生中心

  2022-07-06 26154次

• 克服产后抑郁焦虑症
  对于克服产后抑郁焦虑症的方法有：1、心理治疗，医生等相关的工作人员对患者采用合理的劝导、安慰、鼓励、支持以及理解等方法，努力的消除患者的不良情绪，从而达到最佳治愈的心理状态。2、音乐治疗，妈妈们可以多听一些柔和欢快的音乐，可以有效的缓解抑郁情绪。3、运动治疗，虽然生产后不宜做剧烈的运动，但适当的放松也是非常必要的，例如深呼吸，散步等。4、宣泄治疗，抑郁的起因就是出于对生活或者其他事情的不满，妈妈们不妨找亲戚朋友大声的哭诉一番，帮助自己排忧解难。5、注意力转移，妈妈们可以试着把注意力转移到一些可以让自己开心放松的事情上来还可以自我鼓励，妈妈们要多肯定自己想想自己的优点。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-18 3549次

• 怎样克服焦虑症
  焦虑症的患者一般都是莫名其妙的紧张害怕，胆战心惊，总感觉有大难临头，患者一般性格比较急躁，喜欢胡思乱想，爱好比较少，不愿参加集体活动，首先应该让患者走出去，尽量多参加一些集体活动，经常出去旅游，爬山，散散心，多和朋友交流，多读书开阔视野，充实自己，让自己爱好广泛等。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-03 5202次

• 六种退烧的好方法有哪些
  1.多喝水，如果有低烧，应该先喝大量的开水。 2.姜糖浆，也可以在家里熬制姜糖浆，然后出汗。 3.物理降温，倒入温水，用毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头，腋窝，手掌和脚底。 4.酒精冷却，酒精冷却用一块小毛巾蘸30%的酒精，擦拭宝宝的腋窝，腹股沟以及主动脉和血管丰富的身体其他部位。 5.按摩，按摩虎口位置。 6.搓脚，搓脚和四肢放在你的腿上，最后再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-19 6206次

• 六种克服心里焦虑症的小窍门
  1.放松方法：焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态，进行身体放松，可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解，进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。2.适应方法：对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法，焦虑者把某个害怕的情形分解成几个小目标，循
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-24 1493次

• 如何克服上班焦虑症
  上班焦虑症主要是由于工作压力较大所产生的，需要通过心理治疗、药物治疗的方式来缓解。上班焦虑症是焦虑症的其中一种表现，焦虑症是在没有其他神经疾病的情况下，所产生的一种精神性疾病，上班焦虑症主要是由于患者在工作上给予自己较大的压力所产生的，需要通过心理治疗以及药物治疗的方式来缓解。心理治疗都包括认知治疗
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-21 855次