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• 产后为什么会便秘

  有个朋友帮媳妇跟我咨询问：生完孩子以后，好几天都没有便意，好不容易有便意了，蹲在厕所里好久，就是拉不出来，这是为什么呢？其实，产后便秘的情况很常见，这期视频就给大家好好科普一下，产后为什么会便秘？第一种，功能性因素：分娩时体力消耗过度，腹部肌肉疲劳，或者妊娠期间腹部肌肉过度膨胀，产后出现腹部肌肉及盆底组织松弛，导致排便力量减弱，从而引发便秘。第二种，胃肠功能异常：月子期间活动量减少，胃肠功能减弱，肠蠕动慢，所以出现便秘。第三种，饮食不当：产后食量过少、食物精细、食物热量过高、蔬菜水果少、饮水少，对肠道刺激不足，也可导致便秘的发生。第四种，心理因素：部分女性产后害怕排便加重腹部疼痛，故意延迟排便，引发排便困难。产后便秘的患者，若症状较轻，一般无需特殊治疗，可以通过运动、饮食调理等方法即可医治。对于便秘稍重的患者，可以口服四磨汤口服液，四磨汤能增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，且作用温和而持久。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 21396次

• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3368次

• 减肥为什么会出现便秘
  在日常生活中，减肥过程中有时候出现便秘，主要是因为饮食原因，可能蔬菜水果吃得少，可能高蛋白食物吃得多，所以说导致便秘形成，其实在减肥的过程中，建议患者多运动，少吃一些高热量的食物，只要正常的摄入蔬菜，水果，适当的多喝水，一般便秘也能够慢慢的缓解。如果在减肥过程中出现便秘，一定要建议患者避免吃太多辛辣、刺激饮食，另外坚硬的、黏性太强的食物也不建议吃，还要避免熬夜，过度劳累，长时间蹲坐等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-27 1252次

• 减肥会便秘吗
  如果不科学的减肥，很可能会引发便秘的，比如吃一些减肥药品或者是吃一些减肥的膳食搭配，这样导致营养不良，容易导致消化道黏膜出现缺少多种维生素，微量元素，矿物质等营养素，引起消化功能不良，导致肠道蠕动变慢，对营养的吸收能力会下降，从而会使大便滞留在肠道内，蠕动变慢，久而久之会导致出现大便排出不畅，甚至过于干结，从而诱发便秘的出现。因此要树立科学减肥的意识，应该在保证营养均衡的前提下，适当的节食，并且长期做运动，才能够科学的减肥，防止便秘的发生。
  语音时长 01:27”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2021-06-22 1221次

• 减肥为什么便秘
  病情分析：减肥出现了便秘，主要是由于减肥的人在饮食上进食量较少，导致肠道内内容物相对少，对肠管的刺激和压力也就变小，导致肠蠕动减慢，粪便难以排出，出现便秘。由于进食量少会使粪便减少，粪便在大肠内时间久了水分被吸收，会变得干硬，也会出现排便困难，导致便秘。服用了减肥药，一些减肥药会使肠蠕动减慢，有的减肥药还有利尿作用，使肠道水分减少，粪便干硬，这些都容易导致便秘。意见建议：减肥要用科学方法，适当控制饮食，不能进食过少，要停止使用能引起便秘的减肥药，主要通过运动的方法进行减肥。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-06-09 502次

• 节食减肥者为什么会容易便秘
  病情分析：节食减肥者因为节食导致大便量少不能够刺激胃肠道蠕动，因此大便在肠道停留的时间长导致水分被肠道吸收出现大便干燥容易出现便秘的情况。意见建议：节食减肥出现便秘的情况建议应该恢复饮食，要多喝水及多吃一些含纤维素高的食物缓解便秘的症状。肥胖应该要尽量避免食用高脂肪的食物，坚持适当的运动。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-01-06 1202次

• 为什么运动反而便秘
  根据你描述的症状，是出现了便秘的情况，在一开始去做剧烈运动的时候身体出现不适，引起了体内上火的现象，再就是出去运动时候，体内水分蒸发过快，喝水不及时，造成体力缺水的现象，所以就有可能引起便秘。建议你平时要多喝水，经常喝点蜂蜜水，多吃新鲜的水果和蔬菜，粗细搭配，不要吃辛辣、海鲜等刺激性的食物、忌烟、酒
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 114次

• 人为什么会便秘
  人体在进食后约10到40小时候排出粪便，大多数健康人在饮食摄入平衡的情况下，不大会有大便功能问题，正常粪便的稠度适中，稍加用力即能排出，一般认为一日排便不多于三次或每周不少于两次，一次大便的重量为150至350克，过多则为腹泻，过少则为便秘。决定便秘的程度是大便稠度而不是大便的次数，发生便秘的原因有
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 93次