月经来了能吃草莓吗

月经来了的患者，一般是能吃草莓的。

月经是指是伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来月经有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹疼痛及背部酸胀下坠等，个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。

草莓富含氨基酸、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、烟酸及矿物质等。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，能促进胃肠蠕动、帮助消化。所以月经来了的患者一般是能吃草莓的，但是要适量的食用。

来月经的时候在饮食方面忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，忌吃生冷食物，如雪糕、冷饮等。可以多吃一些蔬菜和水果，例如油菜、苹果等，尤其是有虚寒体质的女生可以多吃牛肉、红糖、红枣等食物。来月经期间，还要避免剧烈运动，注意休息。