第一、合理饮食,饮食总热量不能过高,防止超重,大量减少饱和脂肪酸以及糖类的摄入,脂肪摄入限制在每天二十克以内,其中饱和脂肪酸应该限制在两克以内,可以增加可溶性纤维的摄入。

第二、坚持适当的体力活动,根据自身情况,活动习惯,心脏功能,来设定活动强度,应该循序渐进。

第三、合理的安排工作及生活,不要过劳过累。

第四、其他方面,应该注意,不应该吸烟,但是少量的饮酒是可以的。

第五、控制容易引起动脉硬化的因素,例如,患有糖尿病应及时控制血糖,如果有高血压应给予降压药物,如果血里胆固醇增高,应控制高胆固醇,适当的给予降脂药物,还可以给予适当的一些药物治疗,例如调节血脂的他汀类药物,抗血小板药物,例如阿司匹林等。

以上内容仅供参考

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