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• 经常游泳会不会湿气重

  一般经常游泳是不会导致湿气重的，除非体内本身有内湿经常游泳才会导致湿气重的。人在游泳的时候通过四肢的不断运动气血运行非常旺盛，人体的正气也比较足，并且在游泳的时候也要注意，出水后要马上擦干身体，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免从外界感受邪气。如果体内本身有内湿，经常游泳可能会加重体内湿气会引起各种疾病或者是导致原有疾病的加重。中医所说的湿邪是广泛存在于自然界中的一种邪气，在特定环境下湿邪可能会侵犯人体，但是如果人正气比较虚弱，外界有长期的暑湿的情况下，体内的湿气重是会出现周身乏力、头部沉重、食欲减退、大便淌血的情况的，这种情况应及时去医院进行辨证治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7656次

• 湿气重会不会引起尿频

  湿气重是可以引起尿频、尿急的。中医认为湿性重浊粘滞而且亦趋亦下，所以湿气重的人容易影响膀胱的蒸腾气化功能，从而出现尿频的症状。如果湿热下注造成的，同时也会伴有尿频、尿急、尿痛，要用清热利湿、利尿通淋的方法来治疗。如果是寒湿下注造成的，除了有尿频的症状以外还会伴有恶寒、怕冷、手脚不温、四肢沉重、浑身酸痛、全身乏力等症状，在治疗上是要以温阳利水为主。在临床上引起湿气重的原因主要有两方面，第一个就是外因所导致的，比如环境湿气比较重，湿气就会通过身体进入到体内；第二个方面就是内生湿气，主要是因为脾主运化，脾通水，脾胃运化失调以后就会导致湿气在体内滋生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 5275次

• 经常游泳会不会湿气重
  首先，我们了解一下体内为什么会产生湿气，湿气的产生主要是两个方面的原因：内湿和外湿。内湿多与脏腑功能失调有关，尤其是脾脏，脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏受损，水液运化失常，就会造成湿气郁结，导致体内湿气产生。外湿顾名思义为外邪，与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿环境中的人会使得外来的水湿侵入人体，导致体内湿气产生，湿气致病的表现具有重浊、黏滞、趋下的特性，游泳时长期处于水中同时因为运动导致汗出，身体的毛孔会张开，这样就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿，所以对于长期游泳且游泳后又不注意的人来说，是非常有可能增加体内湿气的，这个时候就需要游泳之后洗个热水澡来缓解。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-03-03 45308次

• 湿气重会不会便秘
  湿气重也是有可能出现便秘的，常常表现为排便费力，大便次数减少，大便干结等等表现。出现便秘平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果等等食物，少吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，非常坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，一次性不要吃得过饱，避免暴饮暴食。平时还要适当的运动锻炼，可以做腹部顺时针的按摩，还可做提肛运动，这些都有助于促进胃肠蠕动，促进排便改善便秘。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-02-20 2076次

• 经常游泳会不会湿气重
  一般来说游泳不会造成湿气重，但会有一定影响，但这些我们可以通过自身避免，如在下水前做好热身运动，使肌肉温度升高，可以有效的防止寒气的侵袭。一般情况下只要身体正常，我们坚持游泳只会越来越暖，上岸后会感觉身体发热，是一项不错的有氧运动，长期游泳的人群多吃一些除湿的食物，如薏米等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-18 12015次

• 湿气重会不会便秘
  病情分析：便秘是粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便困难、次数少等症状。意见建议：湿气重一般情况下不能引起便秘，容易引起大便不爽黏腻的感觉，便秘还有可能是饮食不当，着急上火等原因导致的。患者平时要清淡饮食，多吃一些粗纤维食物，坚持锻炼身体，避免食用油腻和寒性食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-11 1401次

• 游泳会不会增加体内湿气
  游泳正常情况下不会增加体内湿气，体内湿气重的患者可以游泳。体内湿气重有两方面的原因，内湿和外湿，外湿通常是因为长期在潮湿的环境中引起的，内湿则与身体脏腑功能失调有关，人体比较虚弱或者是阳气不足的时候，容易导致体内的水分无法正常运化，会造成湿气郁结，加重体内湿气。患者每天适量的游泳，可以促进身体血液循
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 998次

• 怎样避免游泳湿气重
  一般可以通过做好热身、改善饮食、做好保暖等方式避免游泳湿气重。1、做好热身：湿气重通常是由饮食不当或者是运动过少等因素引起，容易导致水湿湿气堆积在体内，在游泳前需要做好热身准备，可以使肌肉的温度升高，有效的防止寒气的侵袭，从而起到预防的效果。2、改善饮食：长期游泳的人群可以多吃一些除湿的食物，比如薏
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-13 0次