补硒一般吃几个月就够了

补硒一般吃三个月至六个月就够了,但是具体还需要根据缺硒的程度决定。如果服用期间出现了不适,需要及时就医。

硒通常是人体必不可缺的微量元素,如果体内缺乏硒元素,则可能会引起四肢乏力、精神萎靡等症状,甚至出现脱发的情况,对自身的健康造成一定影响,所以要根据个人的情况适当补硒。适当的补充硒能够提高人体的免疫力,对于视力也具有一定的改善效果。由于每个人的体质不同和缺席的程度不同,补充时间也会存在一定差异,如果缺硒程度比较轻,个人体质比较强,通常吃三个月就够了。如果患者缺硒程度比较严重,个人体质比较差,通常吃六个月就够了。

日常生活中可以通过进食富含硒元素的食物,比如鱼肉、大虾、螃蟹等,也可以吃黑豆、红豆、黄豆等豆类食物,也可以在医生的指导下应用药物改善,比如硒酵母片、亚硒酸钠片、硒酵母胶囊等,要遵医嘱规范用药,不能够擅自停药或增加药量,防止出现不必要的危害。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测