乳腺增生的患者尽量避免吃辣椒,平时应该少吃油炸的食品,动物脂肪,烧烤类的食品,以及辛辣刺激的食物,甜品或者是过多的进补食物,平时要多吃新鲜的蔬菜和水果类,多补充维生素和胡萝卜素,可以多吃粗粮,多吃核桃,黑芝麻,蘑菇,黑木耳等等。

平时要保持生活有规律,劳逸结合,保持性生活的和谐,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,适当的进行体育锻炼,保持体型,防止肥胖,需要警惕的是只有少数的乳腺增生会发生癌变,只要提高警惕,定期去医院检查,及早发现癌前病变,及时处理,就可以防患于未然。

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