膝关节两侧韧带损伤

膝关节韧带损伤以后主要表现为局部疼痛，肿胀，活动受限，严重的可能会出现关节松动不稳定的情况，所以这种情况下患者应该先去医院查明病因，判断损伤的情况。如果情况不严重，患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果是十分不错的。

平时生活多注意休息，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服一些非甾体类消炎镇痛的药物和活血化於的药物治疗就完全可以。如果情况严重，建议患者及早的前往医院，听从医生的指导建议来进行对症治疗。

平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，戒烟戒酒，多补充水分。