阴寒体质的症状

概述：

首先是体型特点，一般阴寒体质的人多瘦小、皮肤白皙，容易出汗，易于受凉感冒。其次临床症状，阴寒体质的人面色苍白、口唇色淡、易疲劳，怕冷，平时比正常人穿着较多。易手脚冰凉，皮温较低。喜睡，精神萎靡。兴趣低下，容易对任何事情淡然，提高不了兴趣和积极性。多有脾胃功能低下表现，如进食少，不易消化，大便稀溏，易受凉腹痛等。体寒的女性还会有月经延后，月经量少，经来腹痛以及手脚冰凉的表现症状。体寒的男性容易患腰椎病、颈椎病、关节疼痛以及关节肿胀等病症。

体寒的调理：

寒性体质可以用热性药物食材热敷、艾灸、锻炼等调理。畏寒、手脚冰凉为主的，可以吃桂附地黄丸，吃一些温热性的食物，比如当归生姜羊肉汤、狗肉，可以艾灸关元、涌泉、肾俞。痛经、宫寒为主的，可以吃艾附暖宫丸，喝红糖水，艾灸三阴交。食欲差，反酸胃隐痛，腹胀腹泻，可以吃附子理中丸，喝姜枣茶，艾灸足三里、中脘、神阙。

饮食注意：

日常的饮食入手，平时多吃一些热性的食物，如香菜，辣椒，韭菜，南瓜，蒜苗，蒜苔，狗肉，黄鳝和虾，猪肝等。积极参加体育活动，增强体质，饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，不要偏食，保证充足睡眠，避免长时间熬夜，每晚睡觉前坚持用艾叶水泡脚。平时如果症状不是很严重，可以适当有氧锻炼，以微微出汗为宜，坚持用艾叶、花椒、生姜煮水泡脚温通经络驱寒。

以上内容仅供参考