减肥不吃主食对身体有什么影响

减肥不吃主食对身体的影响有:精神不佳、脱发、痒疹、营养素缺乏症等一系列影响。不吃主食的减肥又被称为生酮饮食,生酮饮食最早是治疗儿童难治性癫痫的一种特殊饮食模式,完全不吃碳水化合物,摄入中等量的蛋白质以及大量的脂肪。在医学临床,生酮饮食疗法是一种治疗性膳食,不是所有人群都适用。

1、需要在临床医生和营养师的共同监督下评估制定个性化方案,否则会造成精神不佳、脱发的情况。
2、酮体可分布于皮肤血管周围,引起很多炎症细胞的聚集,从而导致皮肤的炎症反应、瘙痒和损伤,产生色素性痒疹。
3、盲目选择生酮饮食或是自行操作,可能减肥不成功,还会造成心、肝、肾等脏器的损伤,造成营养素缺乏症。
减肥需要根据自身体质来进行综合性分析制定计划,在专业医师指导下进行个性化减肥计划,把对身体的损害减低到最小。

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