降胆固醇的蔬菜有绿豆芽、海带、洋葱等,但是食用蔬菜并不能完全降低胆固醇,还需要通过口服药物治疗。
降胆固醇的蔬菜有哪些
胆固醇高的患者可以吃一些新鲜的蔬菜,特别是含有粗纤维的蔬菜,比如绿豆芽、海带、洋葱等,对于降低胆固醇能够起到很好的辅助作用。平时一定要控制饮食,尽量减少摄入肥肉或者动物内脏,也可以配合一些运动,促进身体代谢,减轻体重,也可以降低胆固醇。可以通过去医院抽血检查胆固醇是否增高,出现胆固醇偏高可能是与平时食用过多高脂肪、高热量食物有关。胆固醇高对身体会有一定的影响,容易诱发心血管疾病,所以一定要及时治疗,可以在医生指导下服用阿托伐他汀或者辛伐他汀等药物治疗。
生活中可以根据自身情况做一些慢跑、登山等有氧运动,增强体质有利于身体健康。
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胆固醇高的危害有哪些胆固醇是血脂的一部分,胆固醇高的危害主要是血脂沉淀在血管内导致动脉粥样硬化,轻度的动脉粥样硬化并不会导致血管狭窄,但一旦动脉粥样硬化持续进展,引起血管狭窄,就会导致相应器官的缺血,最大的危害就是心脏的血管狭窄和脑血管狭窄,分别是冠心病、心肌梗死或脑血管病、脑梗死。除此之外,其他血管也可因为胆固醇高而导致狭窄,甚至堵塞,如肾动脉的狭窄,其在临床上可能感觉不到症状,但有些人因为肾动脉的狭窄,单侧就可以引起严重的血压升高,难以控制,即继发高血压病因的肾动脉的狭窄,此时必须要对肾动脉狭窄进行血运重建或叫做支架治疗,将血管打通,血压自然而然就降下来了。还可能会影响到下肢的血管,其症状为间歇性跛行,严重的会发生静息痛,即躺着不动下肢都疼。间歇性跛行是不走时下肢不疼,一走下肢就可能会出现疼痛、酸软、无力等症状,必须休息,只是站立休息一会,疼痛就可以缓解,可以继续走,但再走150~200米可再次出现疼痛。01:46
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低密度胆固醇高怎么调理才会降降低低密度胆固醇主要是通过饮食控制和增加代谢,还有药物来降低低密度胆固醇水平。低密度胆固醇升高1/4的原因来源于饮食的因素,在动物内脏、脑、肥肉、蛋黄中胆固醇的含量是比较高的,因此要控制含有胆固醇相对较高的食物。其次的原因是由于肝脏的代谢减低导致的胆固醇不能被利用而出现的低密度胆固醇升高,要增高肝脏对胆固醇的降解,需要增加活动量来改善脂肪肝。增加运动一方面可以消耗胆固醇,另外一方面可以增加肝脏利用胆固醇水平。其次如果在饮食和运动都调节都不能控制低密度胆固醇的时候,就需要使用药物来调整胆固醇,可以使用他汀类的降脂药来抑制胆固醇的合成或者使用依折麦布来抑制肠道的胆固醇吸收。02:03
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降胆固醇的食物胆固醇含量高的食物主要是一些动物内脏,肥肉,高脂肪的饮食都是含胆固醇高。我们平时就是要多吃蔬菜水果,还有一些特殊的食物,介绍以下几种:杏仁,降低胆固醇,并保护心脏的作用。苹果,富含果胶,纤维素,维生素c具有良好的降脂效果。牛奶,含有较多的钙质,能够抑制胆固醇合成酶的活性,也能够减少人体对胆固醇的吸收。胡萝卜,富含果胶酸钙,胆汁酸发生化学反应从大便中,生产胆汁酸要动用胆固醇,从而降低胆固醇的水平。大蒜,能够减少肝脏合成胆固醇,也有助于减少降低血脂的作用,海带、蜜柚还有玉米、茶叶等等有很多品种都可以降低胆固醇。语音时长 1:27”
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降胆固醇的药我国目前最有效的降胆固醇的药物,主要是他汀类的降脂药。他汀类的降脂药,不仅有效地降低胆固醇和低密度脂蛋白,而且还能一定程度上降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的水平,所以它被称为全面的调脂药。目前国内上市的有七个,第一代,洛伐他汀,普伐他汀和辛伐他汀;第二代,氟伐他汀;第三代,阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和匹伐他汀。第一代,洛伐他汀由于上市效果不是很好,销量也不是很好,所以可能会退出中国市场;普伐他汀,源于微生物,属于亲水性的他汀类药物,可较少通过肝脏,具有老年人口服迅速,结合蛋白降低和不良反应少的特点;辛伐他汀,最近几年在中国的使用率稳步增长;其它的瑞舒伐他汀,被称为超级他汀,在国外首次研发起始剂量为20mg,在国内的话为5mg和其他的阿托伐他汀20mg相当,但是副作用大大减少,价格也比较优惠,所以说开启了他汀类的新时代。语音时长 1:55”
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降胆固醇的茶所有的茶叶都具有一定的降胆固醇的功效,茶叶的主要成分确是茶多酚、脂多糖、咖啡因,具有延缓衰老,有助于抑制心血管疾病,注意预防和抗癌的作用。有助于预防和防守,治疗辐射的伤害,有助于抑制和抵抗病毒菌,还有利于降脂消化,那不管是绿茶、红茶,还是其他的茶,都有降血脂降胆固醇的作用。
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怎么降胆固醇降低胆固醇除了一些常规药物之外,降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理,如果饮食不科学的话,吃得多,药物也无济于事。第一,多吃一些沙丁鱼,金枪鱼等,可以每周一次,甚至每天一次,以减少饱和脂肪酸的摄入。第二,多吃纤维丰富的食物,如谷物,面包,黑莓,扁豆,核桃等等。
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降胆固醇的药物有哪些降胆固醇的药物比较多,常见的有他汀类、胆固醇吸收抑制剂。胆固醇是一种脂类的物质,会在人体内广泛存在,人体内的胆固醇一般是由肝脏合成的,多数的胆固醇会存在于脑神经中,血液中也含有一定量的胆固醇,如果血液中含有的胆固醇比较高,就有可能会导致患者出现心血管疾病,影响身体健康,所以需要服用降胆固醇的药物进行
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降胆固醇的方法降低胆固醇的方法主要有:药物治疗、饮食调节、适量运动。1、药物治疗:通常降低胆固醇,尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇药,此外深海鱼油也有一定降低胆固醇的作用。但是深海鱼油降低胆固醇作用比较缓慢,比较弱,可以作为辅助的药物治疗。2、饮食调节:日常生活中要尽量少进食含胆固醇高的食物,如蛋类、动物内脏、鱼卵、