跑步对阴虚火旺一般有好处,对于改善阴虚火旺有一定的辅助作用,但是应注意跑步的时间不可以过长。
跑步是常见的运动方式,阴虚火旺的患者如果能够适当跑步,可以增强体质,而且还能够促进局部的血液循环,加快机体代谢,在跑步的过程中还会促进排汗,有利于清除体内的湿热火气,对于改善阴虚火旺引起的大便干结、失眠等有一定的辅助改善作用。但跑步时间过长,有可能会增加心肺负担,要注意控制好时间。为了有利于促进身体恢复,患者在运动的同时还需要遵医嘱治疗,可以在医生的指导下口服滋补肝肾的中成药进行治疗,比较常见的药物有杞菊地黄丸、六味地黄丸、滋补肝肾丸等。
恢复期间还需要注意保持良好的情绪,避免精神压力过大,同时还需要注意规律作息,保证充足睡眠,不可以熬夜,也不可以过度劳累。
