月经期间能不能喝红枣红糖水

在月经期间一般是能喝红枣红糖水的。

红枣红糖水具有健脾养胃、补气补血、宁心安神的功效,而且含有丰富的糖分及钙、铁等微量元素,有利于身体血液的循环,可以改善在来月经期间由于失血而导致的贫血。但是在喝红枣红糖水的时候一定要注意不能是凉的,一定要是常温的,否则会导致痛经。

在来月经期间饮食方面不要吃辛辣、刺激性、寒凉的食物,比如辣椒、冷饮、生葱、生蒜、胡椒、芥末、麻辣火锅等,也不要饮酒或者喝含有酒精的饮料,可以多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物。而且由于来月经期间体质相对比较弱,还要注意保暖,不要受凉,还需要多休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,适当的活动,有利于提高抵抗力。

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