湿气重胖怎样调理

湿气重,胖要从以下几个方面来进行调理:

第一,饮食做到清淡、营养、易消化,不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,因为这些食物都会造成脾胃功能的下降,引起水液代谢的失调,加重人体的湿气。

第二,要多运动,平时可以多进行一些有氧运动,比如游泳、慢跑等等,运动可以加速人体的新陈代谢,通过发汗排出人体内的湿气。

第三,可以配合艾灸拔罐的方法,艾灸和拔罐都具有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。

第四,情况比较严重还可以配合中成药物来进行调理,常用的中成药是参苓术散、健脾丸、归脾丸等等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测