BMI一般是指人体质量指数,人体质量指数正常值范围一般是18.5-24kg/m²,如果身体健康状况出现异常,应及时就医,不可延误治疗。
人体质量指数通常用来衡量人体胖瘦程度,其计算公式为人体质量指数=体重÷身高²,其中体重的单位为千克,身高的单位为米。人体质量指数的正常值范围一般为18.5-24kg/m²,如果小于18.5kg/m²,则为身体消瘦,如果大于24kg/m²则为身体超重。人体质量指数偏低通常提示体重过轻,存在营养不良的风险,平时应加强营养,多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等。人体质量指数偏高通常提示体重超重,表示存在肥胖的情况,肥胖容易增加心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等疾病的发生风险,平时患者应注意控制饮食量,并加强运动锻炼。
在日常生活中,应养成良好的生活习惯,规律作息,按时睡觉,避免熬夜,保持营养摄入均衡,适当增强运动锻炼,有利于身体健康。
