三种食物吃走骨质疏松

三种食物吃走骨质疏松这种说法是错误的，食物没有治疗作用，但有的食物可以在一定程度上缓解骨质疏松，如黄豆、海米、牛奶等。

1、黄豆：

黄豆是一种高钙食物，里面含有很多氨基酸和铁原色的物质，可以很好的起到延缓骨质疏松的作用，而且患者可以根据自己的口味来做不同的食物来吃，比如豆腐皮、豆腐、豆浆、豆腐脑等。

2、海米：

海米也是一种高钙食物，里面含有很多的微量元素，如钾、碘、镁、磷等物质，可以很好的起到延缓骨质疏松的作用，患者可以平时用海米来煎蛋或者做汤。

3、牛奶：

牛奶也是一种的补钙产品，里面含有丰富的维生素，可以促进患者身体对钙的吸收，可以很好的起到延缓骨质疏松的作用，患者晚上睡觉之前喝杯牛奶还可以很好的安神提高睡眠的质量。

如果患者症状较严重时一定要及时到医院做一个正规的检查，在医生指导下选择适合自己的药物，如阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸等。　