怎样使阴道变紧

使阴道变紧一般可以通过盆底肌训练、生物反馈、电刺激治疗等方式达到效果。

1、盆底肌训练：如果患者是因为生产所引发的阴道松弛，一般可以通过盆底肌训练的方式促进阴道变紧，一般盆底肌训练可以促进盆底肌收缩，所以也可以缓解阴道肌肉组织松懈程度，使阴道变紧。

2、生物反馈：一般在盆底肌训练的同时，还可以配合生物反馈的方式进行辅助治疗，生物反馈通常可以采集盆底肌部位的肌电，然后使患者听到前几期收缩的声音，然后再根据声音进行正确的收缩训练，也可以改善阴道松弛。

3、电刺激治疗：主要就是利用电流刺激，使局部的肌肉收缩，从而促进局部的收缩性，通常也可以达到阴道变紧的效果。

除了以上几种治疗方式，通常还可以通过手术治疗进行医治。在阴道还没有完全变紧之前，要避免同房，否则会导致局部松弛情况加重，不利于症状恢复，同时还需要注意局部的卫生，避免感染细菌，引发妇科疾病，同时还需要做一些爬山或者骑自行车等运动，也有助于阴道变紧。