前一段时间，我陪着好友急匆匆地赶到医院，她捂着肚子，面色苍白，痛苦地告诉我她最近总是腹胀、腹泻，而且感觉身体乏力，食欲也大幅下降。

经过腹部CT、胃镜检查等相关医学检查方式，医生告诉我们，好友的症状可能是由于过量摄入低聚果糖导致的肠胃功能紊乱。

听到这个消息，我心中不禁涌起一股复杂的情绪，既担忧小敏的身体状况，又对低聚果糖的危害感到震惊，接着医生又详细讲解了关于低聚果糖的危害。

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低聚果糖，这个在保健品和食品添加剂中常见的成分，一直以来被认为具有调节肠道菌群、促进消化等益处。

然而，过量摄入却可能带来一系列健康问题。

它可能导致肠胃功能紊乱，出现腹胀、腹泻等症状；长期过量摄入还可能影响身体对其他营养素的吸收，导致营养不良；对于某些人群，如糖尿病患者和肠道敏感者，过量摄入低聚果糖可能加重病情。

根据我所了解到的情况，我建议大家在日常饮食中注意以下几点：

1、据自身情况合理选择食品

2、如果使用低聚果糖后出现了腹痛、腹泻、呕吐、瘙痒等不适症状，要及时就医检查。

让我们一起关注健康，警惕低聚果糖过量摄入的危害，用科学的态度对待饮食和生活，共同守护我们和身边人的健康与幸福。