几个月前，我发现自己的乳房出现了一个小肿块，摸起来有些硬，而且伴随着轻微的疼痛。刚开始，我以为这只是生理期前的正常现象。然而，随着时间的推移，这个肿块逐渐变大，疼痛也变得更加明显，于是决定前往医院就诊。医生给我做了一个全面的，最后告诉我，我患上的是乳腺结节。并且向我解释说，乳房结节根据性质和严重程度可以分为123类。

1类是指单纯的乳腺增生结节，在做身体检查时，所有检查结果呈为阴性。2类可能会伴随有周围血流信号，此时可以诊断为良性结节。3类属于复杂囊肿，考虑是属于良性结节的可能性，但是还并不能排除出现恶变的几率。

以下是一些关于乳腺结节的日常护理方法：

1、保持良好的生活习惯：避免熬夜和过度劳累，以免加重身体负担，影响乳腺健康。每天保证7~8小时的充足睡眠，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

2、乳房按摩：每晚睡前，对乳房进行轻柔的按摩，采取坐位或侧卧位，露出双侧乳房，在乳房上涂抹少量石蜡油，然后用手全掌从乳房的四周沿乳腺管轻轻推揉50-100次。

在此，我想提醒所有女性朋友们，一定要重视自己的乳腺健康。定期进行乳腺检查，及时发现并处理乳房结节等问题。