眼睛轻轻按一下就痛考虑是过度疲劳、结膜炎、角膜炎、青光眼、结膜结石等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式、手术方式等方法缓解。
1、过度疲劳：
长时间看电子产品，会导致眼部过度疲劳，由于会使眼压升高，所以在按压时会引起眼部疼痛。需要通过眼保健操、闭眼休息等方式缓解。
2、结膜炎：
此病是因为病菌感染引起，受炎症刺激，会出现分泌物增多、结膜红肿等不适症状，如果在按压式刺激局部炎症，可引起疼痛。需要遵从医嘱，服用盐酸左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、阿莫西林胶囊等药物治疗，应用温开水送服，不能直接吞服。
3、角膜炎：
多数患者是因为病原体感染引起的，不及时采取措施治疗，会导致局部神经受损，按压时引起剧烈疼痛。需要遵从医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢地尼分散片、头孢克肟颗粒等药物治疗，饭后半小时服用即可，不能空腹服药。
4、青光眼：
此病是因为药物影响、手术刺激等原因引起，会引发畏光流泪、视力下降等不适症状，多数患者在急性发作期，会伴有眼胀痛。需要在专业医生操作下，通过虹膜周边切除术治疗，术后需要使用棉签蘸取碘伏或酒精擦拭创伤面，促进创伤面愈合。
5、结膜结石：
此病是因为化妆品刺激、长时间佩戴隐形眼镜等原因引起，会在眼睑结膜上形成黄白色小点，如果结石持续生长，按压时可刺激局部神经，引起剧烈疼痛。需要在专业医生操作下，通过结膜结石切除术治疗，术后要佩戴墨镜，以免风沙进入眼内，影响疾病恢复。
疾病治疗期间，应定期到医院做复查，了解疾病恢复的具体情况。
