一、吃富含丰富蛋白质的食物，有猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
二、富含丰富钙的食物，有小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜，海藻类等。
三、富含维生素b的食物，有猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
四、含有维生素c的食物，有红薯、马铃薯、卷心菜、菜菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、桔子等。
五、维生素e含量比较高的食物，有鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼子、带鱼等。
腰间盘突出吃什么补
刘凤岐主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院骨科
2021-12-036242次
以上内容仅供参考
为你推荐
-
什么是腰间盘突出我们首先要来了解一下，什么是腰间盘。那么椎体中间透明的是腰间盘，腰间盘外侧有纤维环组织，里边是它的髓核组织，那么腰间盘是由两部分构成的，一部分是纤维环，一部分是髓核。它的作用主要是，第一个就是缓冲的作用，第二个负重的作用，第三个它对稳定两个骨头之间的稳定性，也起到一定的作用。那么腰间盘突出，是因为纤维环它的韧性，或者说它的结构出现了损伤之后，你在剧烈的负重，或者说长期大量的，体力劳动负重的时候，会导致里面的髓核跑出来，这就叫腰间盘突出。
01:40
孙凤龙
主任医师首都医科大学附属北京康复医院
2019-08-22 10433次
-
腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。
02:00
杨阳
副主任医师中日友好医院
2018-05-11 36130次
-
腰间盘突出吃什么出现腰椎间盘突出的疾病属于日常生活中非常常见的一种疾病。当腰椎间盘突出的情况发生后，最好是严格的卧床休息，减少活动量，以免病情加重。在饮食方面一般没有什么太多需要忌口的东西，尽量的适当多吃一些易消化的食物、好消化的食物。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果、豆制品，多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、海鱼或者是大骨头等。另外避免吃一些辛辣、刺激的食物，也不要吃一些生冷的食物。尽量的减少腰部的活动，可以适当的增强腰背部功能的锻炼。另外，还要进行小飞燕或者是仰卧起坐等一些运动。语音时长 1:20”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-02-25 3861次
-
腰间盘突出腰间盘是位于腰部椎体中间的结构，主要是起到缓冲震荡，减轻摩擦的作用。特别是在病人跑跳活动中，起到了很好的缓冲和减轻震荡的作用，很好的保护椎管内的脊髓，免受跑跳活动带来的损伤。但是如果病人出现了腰部的外伤，或者是长时间的反复弯腰活动，以及长时间坐着以后不注意坐姿，以及中老年人出现椎间盘的退变，就会导致椎间盘纤维环的破裂，从而内部的髓核会顺着断裂的纤维环部位，突出于椎管内，从而导致脊髓和神经根的受压。就会引起病人出现腰部疼痛，并且严重以后，还会引起臀部及腿部的放射性疼痛。语音时长 01:30”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-10-16 6396次
-
腰间盘突出吃什么补腰椎间盘患者应补充钙和维生素和蛋白质，富含钙的食物包括鱼、牛奶、酸奶、芝麻、蔬菜、海藻类等食物，富含维生素的食物，包括粗米、大豆、花生米、粳米、芝麻、新鲜蔬菜，富含蛋白质的食物包括猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品、肝脏等。
倪文杰
主治医师山西省中医院
2019-01-22 1601次
-
腰间盘突出吃什么补品病情分析：腰椎间盘突出并不需要刻意的补充营养，在日常生活中正常的饮食就可以。但是也要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，不要吃高糖类的食物，这些饮食建议对于普通人也是有效的。意见建议：腰椎间盘突出的患者，主要在于日常的休息保养，正确的使用腰部。同时当出现症状的时候也可以配合应用消炎止疼的药物，营养神经的药物，配合热敷理疗按摩，配合腰背部肌肉功能锻炼等方法改善症状，一般可以有效的缓解。
李进
主治医师临沂市人民医院
2019-06-22 1501次
-
腰间盘突出吃什么腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的患者可以吃白菜、苹果、奶制品、豆制品、鱼类等食物。也可以吃布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片、醋酸泼尼松片等药物。一、食物：1、白菜：是比较常见的一种蔬菜，清淡易消化，而且富含维生素、膳食纤维等成分，腰椎间盘突出症患者适当的吃有
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-08-16 0次
-
腰间盘突出吃什么药?腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以吃对乙酰氨基酚、布洛芬、甲钴胺、维生素B等药。腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-23 615次