近期接诊了一位38岁的男性患者，经这名患者讲述，他的工作压力非常大，身体常常感觉到疲惫不堪，即使保证充足的睡眠，也难以恢复到原有状态，导致工作效率大大下降，为此他很是烦恼，我对他进行了血液检查以及心电图检查，并没有发现器质性的病变。根据我的临床经验，考虑患者是工作劳累导致的精神萎靡，下面我就从专业角度出发，为大家讲解一下精神萎靡的具体意思。

可能大多数人群都会存在这样的疑问，精神萎靡是什么意思？

精神萎靡属于一种精神异常现象，是精神状态疲惫，而且少言寡笑，表情淡漠，对外界的事物漠不关心，也是一种轻度失神的表现，可能是身体虚弱、劳累过度等因素引起，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病因素有关。

改善精神萎靡的方法：

1、轻微的身体活动：觉得精神不振时，不妨起身进行一些轻微的身体活动，如散步、跳绳、跳舞或做一些简单的伸展运动，每次进行10~15分钟。

2、观看搞笑视频或听音乐：当精神萎靡时，可安排5-10分钟的时间来观看搞笑视频或听音乐，让自己的笑声或音乐的旋律感染情绪，提升心情。

最后提醒大家，要保持健康的生活方式，可以远离精神萎靡的困扰，希望大家都能找到属于自己的健康之路。