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• 吃苹果不仅能增强记忆力还能促消化

  ①增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。②改善呼吸系统功能，苹果中含有的苹果酸，可以杀死细菌和病毒，有消炎、预防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺脏的功能，保护肺部免受污染物和烟尘的影响。③促消化，苹果中的果胶还有活化肠内细菌，调整胃肠功能，保护肠壁的作用，有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。而苹果的气味芳香，香甜可口，还可以帮助提高食欲。④防癌，苹果中富含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 8742次

• 记忆力下降是什么症状

  记忆力下降的表现有很多种，有这种轻微的记忆力下降，还有这种比较严重的记忆力下降。轻微的记忆力下降就觉得，可能就是觉得记忆力的，记事不如以前，总是丢三落四，然后总是想不起东西放在哪儿，或者这个人叫什么名字，突然就想不起来了，但是经过别人的提醒，可能又能想起来了，这种是属于轻微的记忆力下降。那还有呢，那就是比较严重的记忆力下降，就是怎么经别人提醒都想不起来，或者说之前跟人家约好的重要的约定，或者重要的会议，那就会忘掉。或者说经常家里的密码、电话、家里的地址都想不起来，或者说找不到回家的路，这种就属于比较严重的记忆力下降。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 5770次

• 增强记忆力的方法
  第一、注意力集中。记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散、一心二用就会大大降低记忆效率。第二、兴趣浓厚。如果对学习材料知识对象索然无味，即使花再多时间也难以记住。第三、理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背则不容易记得住，对于重要的学习内容，如果能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。第四、过度学习。即对学习材料在记住的基础上多记几遍，达到熟记牢记的程度。第七、及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁，及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。第六、经常回忆。学习时不断进行尝试回忆可使记忆有错误及得到纠正，遗漏得到弥补，学习内容难点记得更牢，闲暇时经常回忆过去记忆的对象也能避免遗忘。
  语音时长 1:53”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-18 29233次

• 如何增强记忆力
  记忆力是指认识、再现、回忆的三个基本过程，可以通过以下几种方法来提高记忆力：1，注意集中及要聚精会神、专心致志并且排除杂念，做到一心不能二用。2，增加兴趣和理解记忆，不要死记硬背，记忆过的东西一定要进行及时的复习。3，另外可以选用多种记忆手段，比如像特点记忆、分类记忆、情景记忆和趣味记忆等等。4，科学用脑，要在保证营养，积极休息和进行体育锻炼的基础上来提高大脑的工作效率，以达到增强记忆力的效果。
  语音时长 1:30”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-31 17252次

• 如何增强记忆力
  病情分析：对于如何增强记忆力来说，首先要查找记忆力减退的病因，然后给予对症治疗。比如说是肾虚导致的记忆力减退，可以口服治疗肾虚的药物进行治疗改善症状，如果是气血不足导致的记忆力减退，可以口服补气养血的药物进行调理增强记忆力。同时也可以吃一些营养大脑的食物，增强记忆力，比如核桃、芝麻等。意见建议：对于记忆力减退的患者来说，平时一定要注意休息，避免劳累，避免熬夜，饮食要多样化，而且要均衡，还要保持心态平和。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-05 1204次

• 吃什么增强记忆力
  平时的时候可以多吃些健脑的食物，比如核桃等，也可以多吃些黄豆或者是豆制品，含有丰富的蛋白质能增强记忆力，多喝牛奶可以增强大脑活力，多吃鲜鱼可以增强记忆力，蛋黄可以释放出胆碱，能够避免智力衰退，增强记忆力，木耳中含有脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以补脑。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-17 3402次

• 怎么增强记忆力
  记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-11 23254次

• 增强记忆力最有效的方法是什么
  通过科学的方法，我们可以有效地增强记忆力。以下是一些建议：合理饮食对提升记忆力至关重要。食物中的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，都是大脑正常运作不可或缺的物质。特别是富含卵磷脂的食物，如鸡蛋和鱼类，能够促进大脑细胞的发育，提高记忆力。此外
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-21 0次