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• 哪些运动对膝关节的损伤小

  膝关节损伤，一般都是发生在负重运动的时候，所以所有的非负重的运动，都不会导致膝关节的损伤。其中最典型的运动，也是我们医生所最推崇的运动，就是游泳。游泳的时候，水可以抵消人体的重量。所以人在水中游泳的时候，膝关节是不负重的，从而既锻炼了身体，又避免了膝关节的损伤。它特别适合于膝关节有过受伤史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非负重位的徒手锻炼动作，比如直腿抬高运动，就是在仰卧位膝关节伸直，将下肢抬起。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3597次

• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6142次

• 对关节无损伤的减肥方式
  对关节无损伤的减肥方式，一般是进行有氧的活动，比如患者可以进行骑自行车，游泳，或者是平地上进行散步，这种方法既能锻炼身体使身体进行减肥，同时对关节又不会造成比较大的影响。患者减肥的方式除了进行运动，一般还要控制患者的饮食，这样才能够更好的减肥。一般患者是出现了骨性关节炎的情况，患者要避免一些剧烈的运动，同时让患者要减轻体重，这样可以减轻对关节的压迫。患者进行行走的时候可以使用助步器或者是拐杖，这样可以减轻对关节的压迫。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-08 1407次

• 软骨无损伤算膝关节炎吗
  软骨无损伤是不算膝关节炎的，一般膝关节炎的主要的表现就是软骨的损伤，比如软骨磨损，变薄，甚至消失，可以正规医院的骨关节科就诊查体，结合膝关节拍片或CT等影像学检查详细了解病情，常见的膝关节骨关节炎的表现有软骨磨损，骨质增生，骨赘、骨刺形成，关节间隙变窄。一般治疗上可以正规医院的骨关节科开具活血通络的药物，营养软骨的药物，抑制炎症反应的药物进行治疗，可以结合理疗治疗，比如烤电，针灸等方法，注意保护关节，注意保暖，避免爬楼爬山。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-07-15 577次

• 肩关节脱位骨头无损伤是什么原因
  病情分析：肩关节外伤暴力引起关节囊破裂局部肌肉韧带损伤肱骨头就会因为力量传导脱离正常的关节腔的。如果力量不是特别大并且病人没有明显骨质疏松就不会发生骨折只是关节脱位了，还有可能是习惯性脱位的人也会出现这样的，换句话说就是只是肱骨头脱位没有骨折的。意见建议：建议病人尽早去当地公立医院骨科门诊医生查体检查和拍摄片子明确诊断，及时手法复位三角巾悬吊制动休养治疗。如果是习惯性脱位一般是需要做核磁共振检查明确原因和疾病的程度才可以决定下一步治疗方案，比如是保守治疗还是手术治疗为主。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-05-09 1001次

• 跑步对膝关节的损伤
  跑步对膝关节的损伤，通常只是非常轻微的损伤，并且在人不知不觉间，就可以迅速的自我愈合，这样对人的伤害是非常非常小的。而跑步，往往能加强腿部肌肉的锻炼，让跑步者拥有更强健的骨骼。但是剧烈的跑步，或者是长期的跑步，对跑步者有一定的风险的，它会导致软组织受伤，或者受压性骨裂，又被称为极细骨裂。这是由于骨头上长期的积累细微骨裂所致的。一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨，它们上面就有很多微小的裂缝，但是这是非常正常的情况。所以，适当的跑步对人的影响是不大的，而且对身体有利。过度的跑步，就会影响身体了。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1702次

• 输液港无损伤针多久更换一次
  输液港无损伤针通常需要一个星期左右更换一次。输液港是一种完全植入人体内的闭合输液装置，主要是针对需要长期、反复输入化疗药物的患者。使用输液港时需要切开患者的皮肤等软组织，向体内植入装置，包括尖端位于上腔静脉的导管部分，同时还有位于皮肤下方的注射座，所以在人体的外面不会看见暴露装置，患者平时可以正常工
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-11-02 345次

• 瑜伽对关节有损伤吗
  瑜伽对关节可能会有一定的损伤。这种情况发生在一些特定的人群当中，常见的情形有如下几种。第一，身体的柔韧性非常差的患者。这类的患者如果做瑜伽千万要循序渐进，如果要达到一蹴而就的话，非常容易造成关节的损伤。比如造成关节的韧带拉伤或者是半月板软骨的损伤。第二，有可能会造成关节内部的过度磨损。这种情况在一些
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 372次