骶髂关节通常位于骨盆环后侧,是骶骨与髂骨相连接的部位。

骶髂关节是骨盆环状的组成部位之一,是由骶骨与髂骨的耳状面相对而构成,主要的作用是支撑身体的重量,减轻或缓冲下肢其骨盆的外力对于腰骶部的冲击。周围有坚固的韧带及关节囊加固,活动度比较小,属于软骨关节。骶骨关节主要的韧带有骶髂前韧带、骶髂间韧带以及骶髂关节后侧韧带等,通常受到外伤或强直性脊柱炎等因素,均有可能引起骶髂关节疼痛,所以平时生活中需要做好预防措施。

平时生活中要注意避免进行剧烈运动,比如跳高、跳远、打球等,以免对关节部位造成刺激,引起不必要的危害。平时需要在饮食上做好调整,可以适当吃含蛋白质和钙元素较高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、大虾等,可以为机体补充营养,同时对骨骼发育也能起到帮助。

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