性生活一般是5分钟到20分钟的时间为益。

正常的性生活对身体健康有一定好处,可以缓解生活带来的压力,还能够提高睡眠质量,在性生活过程中精神会处于兴奋状态,能够加快血液循环的速度,能够调节体内激素水平,性生活的时间可以控制到5分钟以上,如果时间过短,容易导致心理压力增大,从而出现抑郁症,性生活的时间也不可以过长,可以控制在20分钟以内,如果性生活时间过长,容易导致体力透支,可能会增加妇科炎症的风险,也可能会对身体健康产生不利影响。

性生活过程中,一定要注意个人卫生,在性生活前后,需要用温水冲洗生殖器部位,不要使用不洁净的卫生用品,女生还需要避开月经期,性生活的次数不可以过于频繁,如果没有生育需求,在性生活过程中一定要做好避孕措施,使用避孕套、口服避孕药等,常用的药物一般包括复方左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等,以免意外怀孕,如果性生活过程中出现的身体不适,需要及时停止,以免发生意外。

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