怀孕是一件非常让人兴奋的事情，但是在怀孕期间还是有不少注意事项的，比如说有这么个患者令我印象深刻，这个患者28岁的时候才结婚，结婚三年了这天检查出怀孕，全家人都很高兴，在怀孕这个期间中婆家人对患者非常的照护，随着孕期的加长，患者的肚子也越来越大，各种行动都受到了限制，于是就经常躺在床上休息，而且快到预产期的时候患者的情绪也越来越差，还经常发脾气，同时还背着家里人经常点一些自己喜欢吃的辛辣食物，直到有一天患者下床上厕所的时候突然感觉肚子疼痛，肚子发紧、变硬，这时患者就赶紧叫自己的老公去医院进行检查，一查是宫缩，但是还没有到分娩的时间，我当时询问了患者的情况，发现患者的情况不严重，就建议这个患者先住院再观察观察，但是这个患者说自己比较怕疼，想让我开点药物缓解一下，其实这种情况还是比较常见的，很多患者都曾想通过药物来减轻自己的痛苦，但是我告诉他们，患者的情况不是那么严重，不需要吃药物缓解，尤其是在这个特殊的时间段，也尽量不要使用药物。
那么，孕妇为什么尽量不要使用药物呢？
孕妇在怀孕期间各个系统都会发生改变，如果孕妇私自使用药物，有的药物可能会通过胎盘直接影响胎儿或者可以通过母体发生变化间接影响胎儿，有的药物还有明确的说明对胎儿有致畸性，所以在孕妇在怀孕期间要尽量避免用药，若孕期有疾病，在有指征的情况下要遵医嘱合理用药，以免导致严重的后果，若孕妇有宫缩的情况，也尽量不要使用药物进行缓解，可以通过其他方式缓解。
那么，如果不使用药物，怎么可以缓解宫缩呢？
若不使用药物，可以通过转移注意力、按摩、放松心情、做运动等方式缓解宫缩。转移注意力：孕妇可以做一些自己喜欢的事情，如看电视、听音乐等，通过以上方式使孕妇不在集中注意力想自己宫缩出现的疼痛症状，可以缓解一下。
按摩：孕妇可以让自己的家人按摩自己的后背，如孕妇跪趴在床上或者垫子，让自己家人从背部上方缓慢的按摩，从而缓解宫缩引起的疼痛的情况。
放松心情：若孕妇出现宫缩的情况，还要注意放松心情，可以进行深呼吸，这样能够帮助缓解宫缩出现的疼痛情况。
做运动：孕妇出现宫缩的情况还可以使用分娩球缓解，如坐在分娩球上来回晃动缓解。
建议孕妇平时还要注意养成良好的生活习惯，平时要早睡早起，不要熬夜，睡觉时尽量选择左侧睡姿，通常能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的；在怀孕期间还可以多吃一些高卵磷脂、高碘、高维生素C、高硒、高蛋白质、高维生素D、高钙、高铁的食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋、草莓、苹果、香蕉、绿豆、小米粥等，能够补充孕期所需要的营养物质；孕妇在怀孕期间还要避免剧烈的运动，如快跑、跳绳、转呼啦圈等，还要避免腹部受到挤压；怀孕时还要保持良好的心情，可以多了解一些孕期知识，以免出现焦虑、暴躁情绪。
