桂圆干，这种常见的干果，不仅口感甜美，而且营养丰富，深受大家的喜爱。前段时间，我因为长期的工作压力和生活不规律，导致气血不足，经常感到疲倦乏力，晚上也睡眠质量差。

中医朋友建议我适当食用桂圆干，但是我尝试了一段时间，发现效果不是特别明显，随后便咨询了医生。

医生说可以和其他搭配，效果比较好，确实尝试后能够看到效果，现在我就为大家具体讲解和什么搭配比较好：

1、红枣：一开始，我尝试桂圆干与红枣的搭配。每天我都会泡一杯桂圆红枣茶，不仅味道甘甜，而且让我感觉身体逐渐恢复了活力。

红枣的补血功效与桂圆干的补气作用相得益彰，使我的气血状况得到了明显的改善。

2、枸杞：枸杞具有养肝明目、补肾益精的作用，与桂圆干一起食用，不仅口感更佳，而且能够增强身体的免疫力，对缓解疲劳也有一定的帮助。

然而，在食用桂圆干的过程中，我也注意到了一些事项。

1、桂圆干虽然好处多多，但也不能过量食用。每天吃三个至五个即可。

2、在此期间还需要多饮水，每日的饮水量达到1500毫升至2000毫升，促进机体新陈代谢，帮助恢复。

在服用其他药物时，我会特别注意咨询医生或药师，了解桂圆干是否会对药物产生影响。