前一段时间，接诊了一位25岁的女性患者，患者家属描述，她已经发热两天了，总是感觉头疼、全身乏力，却一直未曾就医，直至其家属将她送到我的诊室。据该患者表示，以前之所以没来医院，是听闻发烧对身体有十大好处，不知道这种说法是不是真的？并且饶有兴趣的向我咨询。

对于患者所提出的问题，相信很多人也不是很清楚，下面我以多年的临床经验，给大家讲解一下。首先我们要知道，并不存在“发烧对身体有十大好处”这一说法并不准确。

偶尔的发烧对人体的好处一般有以下几点：

1、增强免疫功能：适度的发热可以激活人体的免疫系统，提高免疫细胞的活性，从而帮助身体更有效地对抗病原体。

2、抑制病原体生长：许多病原体在较高的体温下无法正常生长和繁殖，因此发热有助于创造一个不利于感染扩散的环境。

3、促进疾病恢复：发热时身体会加速新陈代谢，有助于清除受损细胞和病原体，促进疾病的恢复过程。虽然偶尔短时间发烧对人体有一定的好处，但是也应该及时就医。

另外，我还总结了一些退热小妙招：

1、温水擦拭：出现发热的情况时，可以用毛巾蘸温水擦拭手心、脚心、腋窝以及腹股沟等部位，水分蒸发能够带走体表的热量。擦拭时要注意力度轻柔，每次擦拭15分钟左右，2~3小时擦拭一次。

2、多喝温水：发热容易导致水电解质紊乱，可以多喝一些温水，每日饮水量需要在2500毫升以上，可以少量多次的喝，能加快身体代谢，有利于身体恢复。

最后需要提醒一下，在面对发热时我们不必过度恐慌，而是应该理性对待，采取正确的治疗措施。