我有一个朋友，他工作压力大，经常感到疲惫不堪。去医院检查后，发现身体处于亚健康状态。医生建议他可以尝试食用红参进行调养。那么，他喝了一年红参后有哪些感受呢？

1、精力充沛：工作时不再容易犯困，精神状态明显改善。

2、免疫力增强：感冒发烧的次数减少，身体抵抗力提高。

3、睡眠质量提升：入睡变得容易，深度睡眠时间增加。

4、气色变好：面色红润，皮肤有光泽。

需要注意的是每个人的体质不同，红参的效果也因人而异总的来说，适量食用红参对身体有一定的调养作用，但要根据个人情况选择。如果你有相关需求，建议在医生的指导下进行。