髌骨骨折术后怎么锻炼直抬腿

髌骨骨折的患者在术后恢复了一段时间之后,可以采取如下的方式,练习直抬腿,也就是床上的直腿抬高锻炼。

第一,患者首先要采取仰卧位的姿势,之后使膝关节绷直。此时患者需要感觉到膝关节周围的肌肉明显的紧张。此时患者需要缓慢的抬高患侧的下肢,在抬高到60度到70度左右的时候,坚持一会儿,保持这个位置不动,之后再缓慢的放下。患者可以根据自己恢复的情况,以及医生的医嘱,反复不停的进行这种锻炼,具体的强度需要根据患者的情况来决定。

第二,此类患者还可以择期进行一些反方向的此类锻炼,也就是采取俯卧位的姿势,然后绷直膝关节,缓慢地向上练习直腿抬高。

以上内容仅供参考

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