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• 备孕爸爸需要吃叶酸吗

  很多家庭都知道女性备孕需要服用叶酸，它能够预防胎儿神经管畸形，其实备孕期间，男性也是需要服用叶酸的，它能提高精子的质量以及预防贫血，有助于宝宝健康。叶酸对神经管的发育是非常重要的代谢辅助物，包括细胞代谢，非神经系统的细胞代谢也需要叶酸。叶酸需要从外面摄取，叶酸片、深色的蔬菜、水果含有叶酸，需要及时补充。除此之外还可以服用复合蛋白叶酸DHA等营养剂，它含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康。同时避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 2578次

• 备孕要不要吃叶酸

  备孕要吃叶酸。因为叶酸可以显著地降低，胎儿神经管畸形的发生率，包括脊柱裂、无脑儿，或者说隐性的脊柱裂，降低这些风险。我们吃和没吃之前，前后对比还是很明显的，所以现在国际上，包括咱们中国政府，都是建议孕前，备孕的时候吃叶酸。那么备孕的时候吃多久，三个月，有人说万一我吃了这个月怀孕了，这不就是一个月了吗。没有太大关系，就是这样吃一个月也可以，但大部分情况下，比方说打算7月份怀孕，那么就从3月份开始吃。那么怀上孕之后，还要不要接着吃，要接着吃。尤其是怀孕前的三个月，现在目前慢慢地我们推荐，就是整个孕期都吃，尤其是如果生过畸形的胎儿的这部分人，更应该整个孕期都吃。普通的孕妇整个孕期，也都吃上叶酸，也都是有益的，因为我们神经系统的发育，不光是在孕前的三个月，孕四个月、五个月、六个月我们的神经系统，大脑也都在不断地发育，这个时候其实它的叶酸需求量也是高的。慢慢地趋势可能就是，整个孕期都吃上。备孕的时候我们是0.4个毫克，半片。有的人生过这个孩子是无脑儿，或脊柱畸形，这个时候你的量就要增加，可能增加到2毫克，甚至说吃到5毫克，就要增加量，或者说你有叶酸相关代谢的疾病史，就可能就得增加叶酸的量。然后还有就是，买什么牌子的叶酸，实际上现在政府发的叶酸，几毛钱一片那就挺好。叶酸这个东西并不是说，提取多么难的工艺，有人说我是吃叶酸，还是吃多种维生素复合叶酸，像这种浓缩的复合的，既有叶酸又有什么VB、VC，就是各种维生素，这种加起来的可能会更方便一些，唯独的就是你看好里边，叶酸的含量就行了。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 23880次

• 备孕要吃什么
  备孕是怀孕之前一个很重要的环节，它的饮食直接关系到宝宝的生命健康，首先我们来看一下吃什么好呢？一、健康脂肪类的食物，这一类的东西包括有金枪鱼，三文鱼，蛋黄，牛肉，亚麻籽，黑桃等等，因为这些东西可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，进而提高怀孕的几率。二、含碘的食物，碘对保持甲状腺健康非常重要，而甲状腺功能对性激素的正常分泌起着举足轻重的作用，富含碘的食物包括有海鲜、海带、海草这类的食物。三、富含维生素a的食物，维生素a也是食用性的，有助于卵泡的发育，改善子宫的环境，所以平时要吃多奶制品，牛肝，鸡蛋，胡萝卜这一类的食物。四、含维生素d的食物，这类食物主要有蜂蜜，鱼籽，野生类鱼类。另外，是富含维生素e的食物，这类的食物主要有葵花子，杏仁，深绿色的蔬菜等等。
  语音时长 1:57”
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-03 21398次

• 备孕要吃什么
  对于正在备孕的女性，常常都需要专门服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形。而且在备孕期间要清淡饮食，同时还要吃各种新鲜的蔬菜，水果以及高蛋白类食物，避免吃太过辛辣刺激的食物。由于是备孕期间，所以除了服用叶酸以外，没有必要服用其他的任何药物，也没有必要服用其他维生素。这是因为女性在备孕期间通过饮食摄入的营养就能够满足身体所需，所以才没有必要额外补充，而且建议女性在备孕前半年就要开始戒烟戒酒。
  语音时长 01:08”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-19 2748次

• 备孕男性需要吃什么
  病情分析：备孕期的男性一般需要吃清淡的食物为主，比如新鲜的水果，新鲜的蔬菜，富含维生素，就可以适当的多吃一些，对生育可能会有一定的好处。意见建议：备孕期的男性要养成良好的生活习惯以及良好的饮食习惯，要戒烟戒酒，避免熬夜，避免过度劳累。同时建议进行适当的运动，增强自身的体质。
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-17 1201次

• 备孕为什么要吃黑豆
  病情分析：在备孕期间吃黑豆有利于怀孕的。黑豆中有类似于雌激素的成分，能够促进卵泡的生长发育，促进排卵。但是吃黑豆也要适量不宜过多。意见建议：在备孕期间可以多吃一些豆制产品，比如豆浆，豆腐，豆干等。不要吃过于辛辣刺激性寒凉的食物。也要保证充足的睡眠，适当的锻炼身体。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-12 802次

• 备孕为什么要吃黑豆
  对于备孕期间的女性，之所以要吃黑豆其目的就是为了补充身体内的植物激素，从而间接促进卵巢的内分泌和排卵功能。所以很多女性在备孕期间都建议要常规多吃豆制品，不但可以吃黑豆，也可以吃黄豆、红豆。同时女性在备孕期间也需要吃各种新鲜的蔬菜和水果来补充身体的维生素和微量元素，还需要吃高蛋白类食物来补充身体内的蛋
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-24 290次

• 备孕吃什么
  备孕期间可以适当的吃一些鱼肉，豆制品，鸡蛋，牛奶等富含优质蛋白类的食物，同时要注意营养均衡，适当的吃一些苹果，香蕉，葡萄等富含维生素的食物，同时还需要适当的吃一些叶酸片。在备孕期间夫妻双方都要适当的调理身体，才可以提高精子与卵子的质量，期间可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼肉，豆制品等，为
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-18 1947次