流感是指流行性感冒,大概需要一周到两周的时间能好,部分患者有可能需要一个月。

流行性感冒属于一种自限性疾病,如果病情不是很严重,在患病期间注意休息,做好保暖,通常就可以使疾病减轻,大约一周左右就能够好。少数病情比较严重的患者,可以在医生的指导下服用磷酸奥司他韦胶囊或者利巴韦林胶囊进行治疗,通过治疗后一般两周左右就能好。如果患者出现了肺炎、脑膜炎等并发症,好转的时间可能就会延长,可能需要一个月。

平时可以适当的增加一些体育锻炼,提高身体免疫力,比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。饮食方面可以多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物,比如豆制品、鱼肉、橙子、猕猴桃等。同时还要根据温度的高低适当的添减衣物,避免长时间熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心态。

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