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• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2327次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 23313次

• 倒立是否有助于怀孕
  性生活之后倒立是有助于怀孕的，因为性生活之后精子射入阴道内，精子具有游走性，倒立可以帮助精子通过宫颈口，宫颈管进入宫腔，达到输卵管，与卵子相遇，这样增加怀孕的几率。但是倒立的方法并不可取的，因为倒立的时候血液会涌入头部，有的人存在高血压等情况，就会有一定的生命危险，所以不建议倒立的方式，可以性生活之后平躺将臀部垫高，平躺半个小时到一个小时的时间，这样也有助于怀孕的，还是相对比较安全的。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2019-12-09 11986次

• 瘦腰是否有助于降压
  肥胖是高血压独立而重要的危险因素，人体重指数bmi，体重除以身高的平方的差别，对人群高血压水平和患病率有着显著的影响，基线体重指数每增加三，其四年内发生高血压的危险，在男女两性中分别增加50%和57%，同时肥胖也是致糖尿病，高脂血症，冠心病，脑卒中发病的危险因素，因此减肥不仅能降低高血压，糖尿病，高脂血症，冠心病，脑卒中的患病率，同时也能降压和减少抗高血压药的用量。据我国一向对24万例成人调研表明，bmi大于等于24的肥胖者，患高血压的危险为正常体重者的二至四倍，患糖尿病的危险为正常体重者的二到三倍，另一研究发现肥胖可使患冠心病的危险增加三倍，脑卒中危险增加四倍，而腰围是大肚子肥胖的标准，因此控制腰围成为关键。所谓腰围是脐部上2厘米的水平线，如男性大于等于90厘米，女性大于等于80厘米，则为黄色警戒线，男性大于等于102厘米，女性大于等于88厘米，则为红色警戒线，因此瘦腰是控制血压最有效的方法之一，研究结果显示，如果高血压患者体重每减少10千克，则可使血压相应降低五至二十毫米汞柱。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-04 1165次

• 倒立是否有助于怀孕
  病情分析：倒立的姿势与怀孕并没有直接的联系的，女性可以在同房以后，不要立即的上厕所，多躺一会儿就可以，也可以在同房的时候在屁股下面垫一个软枕。意见建议：想要怀孕可以在排卵期的时候适当的增加同房的次数，在排卵期以前不要频繁的同房，这样是会影响到受孕的。还应该注意保持心情舒畅，避免紧张情绪的影响。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-26 2602次

• 平时跑步是否有助于痛经
  病情分析：平时如果慢跑或者散步，是对痛经有帮助的，因为轻微的运动可以促进盆腔血液循环，能够在经期促进经血顺利排出体外，所以对痛经是有好处的。意见建议：建议女性平时可以进行一些舒缓的活动，像散步，慢跑，打太极，瑜伽等，但是一定要注意在经期不能剧烈的运动，这样反而会加重痛经。
  梁芳 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 602次

• 倒立是否有助于怀孕
  性生活之后倒立是有助于怀孕的，因为性生活之后精子射入阴道内，精子具有游走性，倒立可以帮助精子通过宫颈口，宫颈管进入宫腔，达到输卵管，与卵子相遇，这样增加怀孕的几率。但是倒立的方法并不可取的，因为倒立的时候血液会涌入头部，有的人存在高血压等情况，就会有一定的生命危险，所以不建议倒立的方式，可以性生活之
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 620次

• 平时跑步是否有助于痛经
  对于原发性痛经的女性，一般都考虑是由于月经血排出受阻，而导致的疼痛，所以平时跑步就有助于缓解痛经。这是因为平时跑步，可能会促进全身的血液循环，这样可以使子宫收缩恢复功能更强，同时内膜在剥落以后，其排出可能会更加通畅，因此才有助于缓解女性的疼痛。但对于继发性痛经患者，由于并不是月经血瘀滞而导致的疼痛，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 173次