西梅属于性寒的水果,具有延缓衰老、促进消化、预防骨质疏松以及补血的功效。
西梅性寒还是性温
1、延缓衰老:经常吃西梅能够促进皮肤的代谢,提高皮肤的抗氧化能力,能够延缓皮肤老化。
2、促进消化:西梅含水溶性天然果胶纤维和不溶性天然果胶纤维,可增加肠道的运动能力,可增加排便次数,并加速胃的排空,减少肠的蠕动时间,可放松舒缓肠胃。
3、预防骨质疏松:西梅中含有丰富的钾元素,钾是人体内不可缺少的元素,主要维持神经、肌肉的正常功能;西梅中也含有丰富的维生素C,维生素C参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成;西梅中还含有丰富的维生素A,可帮助上皮组织的修复,促进骨骼的发育,因此日常多摄入西梅可预防骨质疏松。
4、补血:西梅中含有大量的铁元素,有助于补血,建议贫血和妊娠期的女性都可以通过吃西梅预防贫血。
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