运动创伤后的处置原则

概述：

运动创伤是指在运动过程中受到直接或间接的外力，引起机体组织或器官损伤的总称。运动创伤的处理原则是：保持呼吸通畅，循环稳定。早期制动、休息伤肢，止血，防肿胀；中期改善局部血流和淋巴循环，促进新陈代谢；后期增强和恢复机体功能，进行康复，理疗，按摩，功能锻炼等。

运动创伤处理基本步骤及作用：

运动创伤的特点是，轻伤多，重伤少；急性损伤多，慢性损伤少；软组织损伤多，骨性损伤少。运动创伤处理原则有五个步骤，即保护，休息，冰敷，压迫，抬高。一、保护受伤的部位，以免加重其伤害程度。二、休息。受伤后立即停止受伤部位的活动，必要时用拐杖等支撑，在医生检查与许可下，方可活动，以免再次刺激伤情，使之恶化，也能促进复原。三、冰敷。促使血管收缩，减缓血液循环速率，减少组织液渗出，控制受伤部位的肿胀疼痛及痉挛等症状。四、以弹性绷带包扎受伤部位，以减少内出血及组织液渗出，具有控制伤害部位肿胀的功效。五、抬高患肢，高于心脏平面，利于帮助集聚于受伤部位的组织液回流，避免过度肿胀。

运动创伤康复训练的原则：

运动创伤康复训练主要是解决健康恢复，增强机体活力，尽最大可能通过活动，使肌肉韧带关节及整个机体功能达到最佳状态，既要遵守运动训练的全面、渐进、个体、反复的一般原则，又要遵守康复训练的特殊原则：1.根据伤势决定局部活动的负荷大小，逐步加大全面活动的原则；2.控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和训练后24小时不出现肿胀为度的原则；3.每次康复训练后做好放松练习及热敷或轻度按摩原则。

以上内容仅供参考