胃口很好没有克制食欲的能力怎么办

胃口很好没有克制食欲的能力一般可以通过多喝水、转移注意力、增加运动等方式帮助改善,具体的情况如下:

1、多喝水:在吃饭前可以先喝一些水,有利于冲淡胃液,减少胃容量,从而进食量也会相对的减少。

2、转移注意力:在想吃东西的时候可以通过转移注意力控制食欲,比如可以听听音乐,进行一些体育运动,和朋友聊聊天等。

3、增加运动:也可以进行一些中强度的运动,根据研究表明,进行中强度的运动1~2小时,机体消化和吸收能力会受到抑制,所以也可以有效的抑制食欲。

除了可以通过使用以上办法外,另外胃口很好还有可能是疾病因素引起,例如甲状腺功能亢进症、糖尿病等,还需要及时的治疗这些原发病。比如甲状腺功能亢进症患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物治疗,糖尿病可使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍肠溶片、米格列醇片等药物治疗。平时需要保持良好的心态,养成良好的饮食习惯,预防饮食不当对身体造成不良影响。

以上内容仅供参考

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