专家建议: 可适量喝
建议用量: 250ml（约2杯）/天
慎食人群: 失眠的人群、脾胃虚寒的人群
宜食原因: 在怀孕期间，孕妇可以适量的喝些白茶，能够促进身体的新陈代谢。此外，白茶中含有钙、铁、锰等矿物质，也含有茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，可以帮助孕妇补充身体所需的营养。
注意事项: 白茶用开水冲泡后可直接喝，但是不可以过量，可能会影响睡眠。
正文:
孕妇可适量喝白茶。
建议用量：250ml（约2杯）/天。
怀孕期间避免吃油腻性的食物。在怀孕期间，孕妇可以适量的喝些白茶，能够促进身体的新陈代谢。此外，白茶中含有钙、铁、锰等矿物质，也含有茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，可以帮助孕妇补充身体所需的营养。
白茶用开水冲泡后可直接喝，但是不可以过量，可能会影响睡眠。失眠的人群不宜喝白茶，因为白茶中含有咖啡因和茶碱类物质，具有兴奋神经中枢的作用，喝了之后会加重失眠。脾胃虚寒的人群也应该慎喝，因为白茶属于凉性茶，可能会加重病情。
孕妇平时应该保持愉悦的心情，避免精神过于焦虑，也应该保持良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食。此外，应该注意休息，保证充足的睡眠，避免进行剧烈运动，以免引发早产或者流产。
