怎样防止视力下降

可以通过养成良好的用眼习惯、按摩眼睛、加强营养等方式防止视力下降。

1、养成良好的用眼习惯：

日常生活中应当注意避免长时间近距离读书、写字，避免长时间观看电子产品，不要在光线太强或太暗的地方学习、工作，日常生活中都到户外运动，能够有效的保护眼睛，避免视力下降。

2、按摩眼睛：

当眼睛疲劳时，适当的做眼睛保护操或者在医生的指导下按摩风池穴、合谷穴、太阳穴等部位，能够缓解眼睛的疲劳，有利于改善视力下降的情况。

3、加强营养：

当身体内缺乏维生素A、维生素B、维生素C等营养物质时，也有可能会使患者出现视力下降的情况，可以在日常生活中适当的多吃一些含有维生素丰富的食物，比如胡萝卜、南瓜、动物肝脏等，有利于缓解症状。

除此之外，防止视力下降的方式还有经常远眺等，在日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，饮食中应当注意营养均衡，保证各种营养元素的充分摄入。当眼睛出现不舒服的症状时，应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生治疗，能够有利于眼睛健康。