一般患者经常不吃早餐会胖,日常生活中应做到三餐规律,有助于自身健康。

通常身体可以通过摄取食物的方法获取营养物质和能量,而早餐也比较重要,如果经常不吃早餐,有可能会因能量摄入不足诱发低血糖,胃内胃酸大量分泌后,会对胃黏膜造成刺激和腐蚀,还有可能会增加患有胃肠道疾病的风险。长期不吃饭出现胃肠道消化功能下降后,则不能对胃肠道内的食物进行正常的代谢,会以脂肪的形式储存在皮下,造成肥胖。所以经常不吃早餐,不仅不利于减肥,还有可能会对自身健康造成负面影响。

生活中早餐应注意营养均衡和少量多餐,可以选择高维生素、高蛋白质类的食物,比如芹菜、黄瓜、鸡蛋、牛肉等,适量的食用可以促进机体的正常生理功能和新陈代谢,对于身体健康有益。

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