长期吃凉皮对人有害处吗

长期吃凉皮对人一般有害处,平时要注意保持良好的饮食,注意营养均衡。

凉皮通常是由面粉制作而成,很多人都喜欢在夏天吃凉皮,因为凉皮清凉可口,能够增加食欲,同时凉皮还具有比较多的能量,吃了之后能够快速缓解饥饿感,并且凉皮中还含有比较多的营养物质,比如维生素、蛋白质等,适当吃凉皮,能够帮助身体补充营养,对于身体健康有一定的好处。但是通常不建议长期吃凉皮,长期吃凉皮对人有害处,凉皮的营养比较单一,长期吃可能会导致出现营养不良,有可能会出现乏力、精神不佳等现象,而且凉皮不易消化,长期吃凉皮还有可能会出现胃部不适,比如胃痛、胃胀等,如果出现以上症状,可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物治疗。

平时应注意三餐定时定量,均衡营养,多吃新鲜水果和蔬菜。

以上内容仅供参考

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