新陈代谢慢会引起肥胖症吗

通常新陈代谢慢会引起肥胖症。

新陈代谢慢是引起肥胖症的主要原因之一,通常在新陈代谢慢的情况下,人体热量消耗相对就比较慢,如果平时再吃一些高热量、高脂肪的食物,这些热量就会作为脂肪储存在身体之内,就容易引起肥胖症。新陈代谢慢考虑是由于平时运动比较少、久坐不动、睡眠不足、饮食不规律、不爱喝水、精神压力过大等原因所造成的。

想要加快新陈代谢,可以进行有氧运动,包括快步走、慢跑、打羽毛球、篮球等。此外充足的睡眠可以保证淋巴循环系统的正常运行,可以在一定程度上防止体内内分泌系统和新陈代谢系统紊乱,有助于体内毒素和沉积物的排出。患者在饮食上要注意多吃水果、蔬菜,避免吃油腻的食物,每天要保证饮用足够的水,也能够保证新陈代谢的进行。

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