作为一名公司职员，最近一段时间我发现自己出现了头发脱落的现象，并且每次在洗头时头发脱落的现象会更加明显，为此烦恼不已，听朋友说黑芝麻能够治疗脱发，但是我又担心效果不明显，所以去了医院就诊，与医生沟通后，医生做了以下回答。

医生说造成脱发的原因有很多，是否能够利用黑芝麻进行改善，需要根据具体的情况进行决定。

如果脱发是因脂溢性皮炎、毛囊炎等原因引起的，仅通过吃黑芝麻的方式无法达到抗炎的作用，因此无效。

如果是因营养不良所引起的，吃黑芝麻后能够为身体补充营养和能量，有利于改善临床症状，所以对脱发有辅助缓解作用。

由于我是营养不良引起的，所以每天吃30g左右的黑芝麻，吃了一段时间后我感觉脱发的数量减轻了，在此期间也在医生指导下应用了药物进行改善，目前已经恢复了浓密的头发，摆脱了脱发的困扰。

出现脱发后也需要注意以下几点：

1、改善心情：大部分脱发患者容易产生不良情绪，所以生活中需要学会自我调节，每天早上或晚上可以适当的骑自行车、游泳，每次运动频率建议保持在15分钟以上，有利于放松身心。

2、充足睡眠：平时也需要养成早睡早起的良好起居习惯，每晚10点前入睡，每天早上6点起床，每晚睡眠时间保持在8~10小时，以便缩短恢复期。

以上就是我的脱发治疗经验，希望对同样有脱发问题的人群能够有所帮助，也希望每个人都能拥有健康的体魄、舒适的生活！