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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150763次

• 豆浆上火还是降火

  豆浆的性质是偏寒的，它有下气和降火的作用。豆浆有很好的效果，首先它可以强身健体，豆浆里边含蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素等等，对增强体质很有好处。另外豆浆还可以防治糖尿病，豆浆含有大量的纤维素能有效的，减少食物的吸收、减少糖分，所以它能够防治糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。另外豆浆中所含的豆固醇和钾、镁等，是抗炎和抗钠的一种物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，适当的食用可以防治高血压。另外豆浆中含有豆固醇和钾、镁等物质，可以加强心肌血管的兴奋，可以有效的改善心肌的营养，降低胆固醇，可以防止血管痉挛，所以可以减少冠心病的复发率。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 11219次

• 绿豆能减肥还是增肥
  绿豆汤，是不具有减肥作用的，在中医角度来说，只具有轻微的解毒和排毒的作用。建议可以加大活动量，减少睡眠时间，多食用蔬菜和水果，慢跑，健美操减肥，减少高脂肉类食物的摄入的，尽量避免应用减肥药、减肥茶、抽脂等方式减肥。所以绿豆，是不能减肥的。
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  张永强 主任医师北京医院

  2018-11-23 16139次

• 木瓜减肥还是增肥
  木瓜是可以瘦身的，食用木瓜是不会发胖的。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外。所以说吃多了木瓜不仅不会变胖而且还可以瘦身。木瓜深受女孩子们的喜爱，对减肥很有帮助。营养丰富，其内含有木瓜酶，促进乳腺激素的分泌，但不等于可以丰胸。木瓜性平味甘，清心润肺，健胰健脾。所以说吃木瓜不仅不会变胖而且可以瘦身，但是要注意的是木瓜不是所有的部位都能吃，木瓜皮是不能吃的。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 16097次

• 南瓜减肥还是增肥
  病情分析：南瓜是一种高热量食物，它的淀粉含量与糖分含量都比较多，当然它也含有大量的膳食纤维，适量食用对减肥有一定的作用，但不宜大量服用。意见建议：在减肥期间可以适量食用南瓜，因为南瓜富含膳食纤维，也有较强的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，从而起到减肥效果。但是不能食用过多，过多食用由于其糖分，淀粉含量较多也会造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜过度。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3106次

• 做自体脂肪隆胸前增肥还是减肥
  在做自体脂肪隆胸前需要增肥还是减肥，需要根据爱美人士自身的情况来判断，如果爱美人士是比较偏胖体型的，一般是不需要增肥的，如果爱美人士偏瘦，在做脂肪填充前是需要先增肥再进行手术的。自体脂肪隆胸是通过将自身部位多余的脂肪抽出，再经过特殊的过滤，移植到自己胸部比较小的位置，可以起到隆胸的效果。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 豆浆增肥还是减肥
  豆浆通常不会增肥，也不具有减肥的作用。若身体出现不适症状后，建议及时就医。豆浆属于日常生活中比较常见的一种饮品，主要是利用黄豆、水等为主要原料经过加工制作而成，其中含有丰富的植物蛋白、多种维生素、微量元素等多种人体必需的营养成分，适当的喝能够为身体补充营养，有助于增强身体抵抗力，同时还可以加快身体的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 豆腐能减肥还是增肥
  豆腐能减肥还是增肥需要根据具体情况决定，如果少量吃，通常能减肥，如果大量吃，通常能增肥，如有不适症状，建议及时就医。豆腐是利用黄豆研磨制成的食品，其中保留了黄豆中的大部分营养成分，比如植物蛋白、碳水化合物以及多种微量元素。如果日常生活中少量吃豆腐，一般能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处。并
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次