感觉一口气堵在嗓子眼噎人可能是由精神压力大、扁桃体肿大、反流性咽喉炎、慢性咽喉炎、咽喉肿瘤等原因引起的。如有不适症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、精神压力大：
当人处于长期高度紧张的工作环境中时，交感神经过于兴奋，影响到睡眠质量，可能会造成精神压力过大。这种压力状态不仅会导致人感到疲劳和焦虑，还可能引起胸闷、气短以及感觉一口气堵在嗓子眼的症状。每天进行20分钟深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，有助于减轻精神压力。
2、扁桃体肿大：
当受到病毒或细菌感染时，扁桃体可能会肿胀。这种肿胀会堵塞口腔与咽喉的连接处，导致嗓子眼处出现异物感，感觉像是有一口气堵在那里。肿胀的扁桃体还可能刺激咽喉部的神经末梢，进一步加重堵塞感。选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗。
3、反流性咽喉炎：
是由于胃酸反流到咽部，刺激并损伤咽部黏膜所引起的。这种刺激会导致咽喉黏膜充血肿胀，产生大量分泌物积聚，使患者感到嗓子眼处有明显的噎着感。睡觉时采取头高位或侧卧位，防止胃酸反流。同时遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
4、慢性咽喉炎：
是指咽喉黏膜长期受到慢性炎症的刺激，导致黏膜充血、水肿，甚至出现淋巴滤泡增生。这些病理变化会使咽喉腔变得狭窄，影响气流通过，从而使患者感到嗓子眼处有一口气堵着。保持良好的作息，每天保证7-9小时的睡眠。可在医生指导下使用清喉利咽颗粒、金嗓清音丸、银黄含片等药物进行治疗。
5、咽喉肿瘤：
是指发生在咽喉部位的恶性肿瘤或良性肿瘤。由于肿瘤的存在，咽喉腔的空间变得狭窄，气流通过时受到阻碍，使患者感到嗓子眼处有一口气堵着。此外，肿瘤还可能压迫或刺激咽喉部的神经，引起疼痛、声音嘶哑等症状。可遵医嘱使用头孢地尼分散片、清喉利咽颗粒、复方甘草片等药物进行改善。如果病情的程度比较严重，还可以在医生操作下采取手术切除等方式进行治疗。
在日常生活中要注意保持饮食规律，不要暴饮暴食。避免长时间说话或大声喊叫，以免刺激咽喉黏膜，导致不适。如果长期处于粉尘较多的环境中，建议佩戴口罩，以减少粉尘对咽喉部位的刺激。
